こんにちは～

いやぁ～、昨日の『糖質制限＆肉体改造』ブログでは

戒めの為とは言え、お恥ずかしい姿を晒してしまいました（汗）

まだご覧になっていない方、目の毒なので見ない方が良いですよ～

そんな店長ブログや定休日のお知らせ等が掲載している

オフィシャルホームページ

女性の為のお顔剃りメニューである

『レディースシェービングエステ』

素敵な花嫁さんのサポートをさせて頂く

『ブライダルシェービングエステ』

お目目パッチリ、目力UP間違い無しの

『まつ毛パーマ』

是非１度ご覧になってみてくださいね♪

さて、ブログタイトルにもありますように

先日は３週間ぶり？　

いや、１カ月ぶりになるのかなぁ、

久しぶりにサーフィンしてきました。

この日は昨日のブログでも書いたように

僕がスポーツジムに通い４年間ほど凄くお世話になった

インストラクターさんが９月末で千葉にある店舗へ移動になってしまう為、

最後のレッスンを受けたいので、

サーフィンへ一緒に行った相模原市の床屋さんＳさんには、

無理を言って、朝６時半の待ち合わせとサーフィンをお願いしました。

Ｓさんに激写されましたが

ウエットスーツでサーフボードを横に設置し原チャリ押してる姿、

なんだろうなぁ～

ヘルメットの大きさが合わないのか、

それともウエットスーツ姿が似合わないのか

ビギナーレベル感が満載ですよね （;^_^Ａ ｱｾｱｾ･･･

Ｓさんと合流し、Ｓさんの着替えを待つ間に

入念なストレッチを行った気がしたのですが、

足に関してのストレッチ不足か水分不足か

はたまた手足の冷え性が原因なのか、

たぶん全て当てはまると思いますが、

１時間ほど気持ち良く満喫してたら所、横から来たサーファーさんと

接触しそうになり慌てて回避した瞬間に

左足のスネの横を攣りました・・・

砂浜に上がろうとボードを抱え浅瀬を歩くと、

なんと右足のスネの横まで攣りました　Σ(T□T)

どう動かしても攣る足のスネ。

１発で解消する方法を知ってる人いたら教えてください m(^0^)m

両足の攣りが酷くならないよう慎重に砂浜に上がり

しばし休憩しましたが、完全には痛みは引かず・・・

攣らない事を願いながら再び海へGO！！

約２時間でしたが楽しい時間を過ごせました。

Sさん、またタイミング合えば一緒にやりましょう！！

海から上がり、１度お店に戻り着替えを済ませ、

まずは１時間ほど胸・肩・上腕三頭筋・腹筋のトレーニングを行った後に、

お世話になったインストラクターさんから受けられる最後のレッスンを。。。

Ｉインストラクターさんへ

４年間、楽しいレッスンを受けさせていただき

ありがとうございました！！

夫婦共に、大変お世話になりました。

またいつかお会いし、レッスンを受けられる日が来る事を

楽しみにしています。