こんにちは～
以前ならヘアスタイルのビフォーアフターもしくは
趣味のサーフィンに関する事をブログに書いていましたが、
最近はスポーツジム（筋トレ）にまつわる事が
多くなったかも。。。。
スポーツの秋って事で、みなさん体を鍛えましょうねぇ（＾０＾）
オフィシャルホームページにはご予約・お問い合わせ先や
定休日のお知らせなどなど色々な情報を載せています。
もちろん、大好評いただいている、
女性のお顔剃りメニュー
素敵な花嫁さんのサポートをさせていただく
お目目パッチリ目力UPの
『まつ毛パーマ』なども詳しく掲載しております。
さてさて、本日のブログタイトルにあります
『筋トレグッズの購入』
何を購入したと言いますと。。。。。
『パワーグリップ』
指先が出ているレザーグローブは既に持っていて使用していましたが、
筋トレにおいて、ほぼ全身が鍛えられると言われるトレーニング種目に
『筋トレのBIG３』
☆ベンチプレス
・・・主に大胸筋・三角筋・上腕三頭筋の上半身の押す筋肉群です。
☆デットリフト
・・・僧帽筋・広背筋・長背筋・上腕二頭筋などの上半身の引く筋肉群に
効果があり、さらに下半身も使用するので下半身にも
二次的効果があります。
☆スクワット
・・・下半身ほぼすべてに負荷がかかり、大腿四頭筋・臀筋群・大腿二頭筋・
下腿三頭筋などに効果的です。
この中の１つ『デットリフト』において、
今はレザーグローブをはめて、このようなスミスマシンといった
軌道が上下しか動かないマシンを使い
デットリフトをおこなっているのですが、
少しずつ重量が上がってくるようになると、
僕の場合、レザーグローブでは、背筋群などより先に手の握力が無くなり
同時に集中力も途切れてしまいます。。。。
そこで、握力を気にせず背筋群を効率的に鍛えられるように購入したのが
『パワーグリップ』
なんです。
使い方としては、箱から飛び出てる
ビロ～ンとしたベロをこんな感じで
手の平とベロの間にバーを挟んで使うそうで、
握力を気にせず背筋群を積極的に鍛えられるそうです。
週末にて試す時間がありませんが、
来週使うのが今から楽しみです（＾０＾）
もう１品注文しているのですが、
現在入荷待ちにて発送まで約１カ月位はかかるとの事・・・
昔から形から入るタイプだったので、
今の僕の筋トレレベルでは必要ないと言われそうですが、
無理して腰を痛めたり手や肩を痛めて
シャンプーも出来ない。とか
最悪、カットするのが辛いとなるのは避けたい事なので、
気にせず装着しちゃいますけどねｗｗｗ
さぁ～て、
モチベーションもテンションも更に上がってきましたよ～。
