こんにちは～
毎年の事ではありますが、この時期になると
１度と言わず何度も発してしまう言葉
『いや～、寒いっすねぇ』
冬なので当たり前なのですが、
今年の冬は特に寒さが身に染みるかも。。。
女性の為のお顔剃りエステに成人式で晴れ着を着られる
新成人の方へ
素敵な花嫁さん・披露宴やパーティーにドレス着用にて
出席される方へ
お目目パッチリ・目力UPを目指すなら
その他、アクセス・お問い合わせなどなどは
オフィシャルホームページに記載しております。
さてさて、冒頭で寒さが身に染みると書きましたが、
今年の冬が極寒とかそういった意味ではなくて、
今年８月２３日より、ヤル気スイッチがONになり
今ままでよりも真面目にトレーニングに取り組むべく
奥さんに協力してもらい、糖質制限からスタートした
食事管理も今日で３か月が経過しました。
で、スタートした８月２３日より毎月２３日は（１日前後しちゃいますが）
経過記録を残す為に、上半身裸の・・・
(((((((*ﾉﾉ)ｲﾔﾝ ﾊｽﾞｶｼｰ
正面・横向き・後ろ向きの三方向の姿を奥さんに撮影してもらっています。
さらに、その写真をヘアーサロンヤザワのブログや
InstagramにUPしちゃってま～す (;^_^A ｱｾｱｾ･･･
さぁ～て、ヘアーサロンヤザワ店長ブログを楽しみにし（えっ？居ないってｗｗｗ）
僕（４７歳）と同年代でダイエットやトレーニングを
始めようか考えている、もしくは同じように
トレーニングをスタートさせた方、お待たせしました！！
基本週３回、ジムで約１時間半ほど分割法にてトレーニングをし、
朝晩１日２回、体重計に乗り体重・体脂肪・BMI値・内臓脂肪を
ノートに書きだし、特に体脂肪の結果を気にしなが食事管理を続けている
３か月目の姿がこちら ↓↓↓↓↓
まだまだ筋肉が付いてないですねぇ・・・
はい。
パジャマはチェック柄ですｗｗｗ
奥さんに撮影をお願いしているのですが、
今回もスマホ片手に近づいてみたり
少し上からとか、やや下からとかアングルをかえて撮影しては
『まだまだ痩せたけど、筋肉無いから全体のバランスが・・・』
それって、
(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
確かに顔がデカいのは認めます。。。
今更、顔の骨格は小さくならないので、
しっかりトレーニングして大胸筋と肩・腕など全体を
大きくすれば少しは小顔効果も得られるかな。
って事で、トレーニングのモチベーションを更に上げる為に
レンタル行って借りてきたCDが
１９８５年に上映された時から
未だに僕の中でのベストトレーニングソングの第１位に君臨する
ロッキー４のサントラ
来週からロッキー４聴きながらトレーニングを頑張りま～す！！
