こんにちは～
８月も終わっちゃいましたね。
そうなるとつい言ってしまうのが、
『今年もあと４か月ですねぇ。。。』
この台詞、毎年言ってますｗｗｗ
夏の強い紫外線を浴び疲れたお肌に
『レディースシェービングエステ』はいかがですか？
秋のブライダルシーズンにむけて、
『ブライダルシェービングエステ』のご予約はお済ですか？
ビューラーだと汗をかいたら落ちてしまったりなど経験ありませんか？
『まつ毛パーマ』でビューラー要らずの生活を！！
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メンズカット等のメンズメニューは店長の僕が
予約優先にて施術担当いたします。
ご来店前に、ご予約のお電話を宜しくお願いいたします。
ご予約・お問合せはオフィシャルホームページにも
掲載しております。
さて、本日のブログ
【ホームジムの完成】ですが、
これからご自宅・職場の片隅にホームジムを作ろうかと
検討している方へ参考になればと思い、
僕が作ったというか買い揃えたトレーニング器具を
購入していった順番にて紹介したいと思います。
まずは、昨年6月にバイク事故にあい
左足薬指骨折によりジム通いが出来なくなってしまった事と
エステベットを1台処分し設置可能スペースが
確保出来た事により2019年6月に購入を決めたベンチプレス台
You Ten インクラインベンチ
￥12,800
耐荷重約 約300kg
ベンチ台と同時に、2.5kg ～ 24kg までダイヤルにて重さ調節可能な
MRG可変式ダンベル 24kg
￥12,800 x 2
更に5日後には背中・三頭筋・大胸筋下部・腹筋が鍛えられる
チンニングマシン
またの名を、ぶら下がり健康器具とも呼ぶｗｗｗ
購入。
Bang Tong & Li
￥10,899
耐荷重 約150kg
約1年後の2020年6月、
ダンベルだけではなく他の種目で
上腕二頭筋・三頭筋のトレーニングをやりたいので
IROTEC レギュラー EZバー
￥4,950
約 6kg
IROTEC アイアンプレート 5kg
￥2,530 x 2
IROTEC アイアンプレート 10kg
￥4,950 x 2
EZバーに付属のプレート落下を防ぐ為の
カラーが僕的には使いにくかったので、
TOFEIC スプリングカラー 28mm用(4個入り)
￥1,100
これであとはジムと併用してトレーニングを続けてきましたが、
なかなか終息が見えないコロナ禍の状況と、
いつまた緊急事態宣言が発令されたり、
今、大半のスポーツジムでのトレーニングは
入館時の検温・アルコール消毒の徹底・マスク着用かと
思いますが、コロナ次第ではトレーニングをするために
予約を取らないダメとかトレーニング時間は1時間以内でなどに
なりかねないかも知れないこと。
また、コロナとは別にウエイトトレーニングを
始めた当初の目標である
BIG3と呼ばれる
・ベンチプレス
・デッドリフト（現在100kg超えました）
・スクワット
この3種目で扱える重量をすべて、100kg突破したい！！
そのために、ベンチプレスやスクワットの頻度を増やしたい。
ベンチプレスをやるつもりでジムに行くが
タイミングが悪くベンチ台が1台も空きが無く、
出来ずに終わるなど。
そんな気持ちからさらに、2020年8月に購入したのが
IROTEC レギュラーバーベルシャフト 180cm ワイドタイプ
￥8,580
約 9kg
IROTEC スクワットラック
￥20,350
ヤフオクにて \12,000落札
まだ、手元にあるプレートの重量は30kgまでしか
ありませんが、
お店の開店前や閉店後などに
1人でトレーニングをする際、重量に耐え切れず
潰れてしまった際の命綱になる
IROTEC セイフティーラック ワイドタイプ
￥15,620
設置スペースに限りがあるので、パワーラックは設置不可能でしたが、
昨年から今年にかけて少しずつ買い揃えて完成した
HairSalonヤザワのホームジム。
総額￥106,509 になります。
全ての器具を1か所に集めて置いた場合の総重量は約161kg。
理容椅子の平均重量が約130 ~ 150kg ほどなので、
床をコンクリートで固めてある店舗なら
ホームジムの設置は問題なく可能かと思います。
あくまでも設置は自己責任でお願いします（汗）
本業は床屋さんなので、当たり前ですが
トレーニング器具の設置により仕事がやりにくいなど
支障があっては大問題なので、
購入・設置するには、仕事もトレーニングも両方
快適に行えるよう、しっかりサイズを計測し
完成したホームジムがこちらです↓↓↓
ホームジムなので出来る種目と出来ない種目が
色々とあったり、ジムに通うのとホームジムとでは
それぞれメリット・デメリットがあります。
僕が5年間お世話になったダンロップ藤沢（旧キッズ藤沢）と
退会後に約2年間お世話になった、
エニタイムフィットネス湘南台店・藤沢店。
どちらも良い環境の中、トレーニングさせていただきました。
2019年年末から2020年、コロナ禍による様々な影響が世の中で起こり、
今はウィズコロナを過ごすうえで、エニタイムフィットネスは
9月末で退会をし、
これからは、ホームジムにてトレーニングを続けていこうと思います。
もちろん、現在あるプレートの重量では物足りないので、
10月からは週１で市営・県営のトレーニング施設を併用しようとも
思います。
HairSalonヤザワでは感染症対策として
ご来店の際、手指消毒のご協力を
宜しくお願いします。
